Low Carb Frühstücks-Sandwich
Herzhaft, proteinreich und schnell zubereitet: Dieses Low Carb Frühstücks-Sandwich kombiniert eine Scheibe Low-Carb-Brot mit würzigem Curry-Ketchup, geschmolzenem Käse und zwei goldbraun gebratenen Eiern.
vegetarisch
Rezepte in vegetarisch
Glutenfreier Quinoa Kisir
Frisch, aromatisch und voller mediterraner Aromen: Dieser Quinoa Kısır ist eine moderne, glutenfreie Interpretation des beliebten türkischen Klassikers. Anstelle von Bulgur bildet locker gekochter Quinoa die Basis und wird mit sonnengereiften Tomaten, knackigem Gemüse, frischen Kräutern sowie einem würzigen Dressing aus Olivenöl, Limette und Granatapfelsirup kombiniert.
Mediterraner Süßkartoffelsalat
Goldbraun gebratene Süßkartoffeln und rote Zwiebeln treffen auf saftige Cocktailtomaten, würzige Oliven, Essiggurken und cremigen Mozzarella. Das mediterrane Basilikum-Pesto-Dressing verbindet alle Zutaten zu einem aromatischen Salat, der sich als leichtes Hauptgericht oder besondere Beilage servieren lässt.
Glutenfreie Birnen-Zimt-Waffeln
Diese glutenfreien Waffeln überzeugen mit ihrer saftigen Konsistenz, ihrer feinen Zimtnote und natürlicher Süße aus Birnenmus. Dank dem Hafermehl sind sie die ideale Wahl für ein glutenfreies, ausgewogenes Frühstück oder einen gesunden Snack zwischendurch.
Knusprige Feta-Gemüse-Rollen
Knusprig gebacken, herrlich aromatisch und voller frischer Zutaten: Diese Gemüse-Frühlingsrollen mit Feta bringen mediterranen Genuss auf den Teller und sind perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als herzhafter Snack.
Frischer Sommersalat
Frisch, bunt und voller Geschmack: Dieser Sommersalat mit knackigem Gemüse, Babyspinat und cremigem Mozzarella ist die perfekte leichte Mahlzeit für warme Tage.
Süßkartoffel Linsen Auflauf
Ein cremiger, würziger Süßkartoffel-Linsen-Auflauf, der nicht nur unglaublich sättigt, sondern auch voller pflanzlichem Protein steckt – perfekt für die gesunde Familienküche.
Gesundes Protein Porridge
Cremig, sättigend und vollgepackt mit Protein: Dieser gesunde Protein-Porridge mit Banane und Schoko-Note ist der perfekte Start in den Tag. Schnell zubereitet, natürlich süß und ideal für alle, die bewusst genießen möchten.
Kürbis-Quinoa-Bowl
Diese Kürbis-Quinoa-Bowl bringt Farbe, Frische und Wohlfühlküche auf den Teller. Ofengeröstetes Gemüse trifft auf lockere Quinoa, knackigen Salat und cremigen Feta – leicht, sättigend und perfekt für eine gesunde Alltagsküche mit Genussfaktor.
Auberginen-Lasagne
Diese Auberginenlasagne ist der perfekte Beweis, dass Komfortküche auch leicht, glutenfrei und unglaublich aromatisch sein kann.Zart gebackene Auberginen, eine herzhafte Tomatensoße und cremige Bechamel verbinden sich zu einem Auflauf, der sättigt – ohne zu beschweren.
Asiatisches Reisgericht
Dieser Eierreis ist ideal, wenn du ein schnelles, gesundes und sättigendes Gericht suchst. Die Kombination aus Reis als Energielieferant, Ei als hochwertige Proteinquelle und viel Gemüse sorgt für langanhaltende Sättigung und ein gutes Bauchgefühl.
Caprese Salat Spezial
Leicht, ausgewogen und voller Geschmack: Dieser Salat ist ideal für alle, die bewusst essen möchten, ohne auf Genuss zu verzichten. Schnell gemacht, vielseitig kombinierbar und perfekt für Alltag oder Sommerabende.
